04 dezembro, 2012

VIDA ATIVA

Esse  grupo de atividade física visa à promoção de saúde e qualidade de vida dos nossos  usuários. As atividades executadas são: caminhada, ginástica e exercícios de coordenação e equilíbrio.
A caminhada é feita no estacionamento de um mercado dentro do território. É iniciada com um alongamento leve, seguido de aproximadamente 40 minutos de caminhada leve a moderada e terminando com outra sessão de alongamento.
A ginástica e os exercícios de coordenação são executados no auditório da clínica. Consiste em exercícios que promovem ganho de força, equilíbrio e coordenação motora, utilizando movimentos do dia a dia. O alongamento é executado no auditório da clínica. Consiste em exercícios que melhoram a flexibilidade e reduzem a rigidez muscular.

Venha participar !!!! 


CRONOGRAMA
HORA
SEGUNDA
QUARTA
SEXTA
07:00
Caminhada
Caminhada
Caminhada
08:00
Ginástica
Ginástica
Ginástica
15:00
Ginástica

Alongamento
16:00

Aula de dança








































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