VIDA ATIVA

Esse  grupo de atividade física visa à promoção de saúde e qualidade de vida dos nossos  usuários. As atividades executadas são: caminhada, ginástica e exercícios de coordenação e equilíbrio.

A caminhada é feita no estacionamento de um mercado dentro do território. É iniciada com um alongamento leve, seguido de aproximadamente 40 minutos de caminhada leve a moderada e terminando com outra sessão de alongamento.

A ginástica e os exercícios de coordenação são executados no auditório da clínica. Consiste em exercícios que promovem ganho de força, equilíbrio e coordenação motora, utilizando movimentos do dia a dia. O alongamento é executado no auditório da clínica. Consiste em exercícios que melhoram a flexibilidade e reduzem a rigidez muscular.

Venha participar !!!! 

CRONOGRAMA
HORA	SEGUNDA	QUARTA	SEXTA
07:00	Caminhada	Caminhada	Caminhada
08:00	Ginástica	Ginástica	Ginástica
15:00	Ginástica		Alongamento
16:00		Aula de dança