Novembro Azul...

Assim como o sucesso da Campanha do Outubro Rosa, não devemos esquecer que em Novembro temos a Campanha Azul...

O Novembro Azul é uma campanha de conscientização realizada por diversos entes no mês de novembro dirigida a sociedade e aos homens sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata e outras doenças masculinas.

 

Vamos conhecer um pouco sobre o Câncer de Próstata...

• A Próstata

 

 

A próstata é uma glândula que só o homem possui e que se localiza na parte baixa do abdômen. Ela é um órgão muito pequeno, tem a forma de maçã e se situa logo abaixo da bexiga e à frente do reto. A próstata envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada. A próstata produz parte do sêmen, líquido espesso que contém os espermatozóides, liberado durante o ato sexual.

No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma).

 Em valores absolutos, é o sexto tipo mais comum no mundo e o mais prevalente em homens, representando cerca de 10% do total de cânceres. Sua taxa de incidência é cerca de seis vezes maior nos países desenvolvidos em comparação aos países em desenvolvimento.

Mais do que qualquer outro tipo, é considerado um câncer da terceira idade, já que cerca de três quartos dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos. O aumento observado nas taxas de incidência no Brasil pode ser parcialmente justificado pela evolução dos métodos diagnósticos (exames), pela melhoria na qualidade dos sistemas de informação do país e pelo aumento na expectativa de vida.

Alguns desses tumores podem crescer de forma rápida, espalhando-se para outros órgãos e podendo levar à morte. A grande maioria, porém, cresce de forma tão lenta (leva cerca de 15 anos para atingir 1 cm³ ) que não chega a dar sinais durante a vida e nem a ameaçar a saúde do homem.

Estimativa de novos casos: 60.180 (2012)

Número de mortes: 12.778 (2010)

Prevenção

Já está comprovado que uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais, e com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco de câncer, como também de outras doenças crônicas não-transmissíveis. Nesse sentido, outros hábitos saudáveis também são recomendados, como fazer, no mínimo, 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à altura, diminuir o consumo de álcool e não fumar.

A idade é um fator de risco importante para o câncer de próstata, uma vez que tanto a incidência como a mortalidade aumentam significativamente após os 50 anos.

Pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos pode aumentar o risco de se ter a doença de 3 a 10 vezes comparado à população em geral, podendo refletir tanto fatores genéticos (hereditários) quanto hábitos alimentares ou estilo de vida de risco de algumas famílias.

 

Sintomas

Em sua fase inicial, o câncer da próstata tem evolução silenciosa. Muitos pacientes não apresentam nenhum sintoma ou, quando apresentam, são semelhantes aos do crescimento benigno da próstata (dificuldade de urinar, necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou a noite). Na fase avançada, pode provocar dor óssea, sintomas urinários ou, quando mais grave, infecção generalizada ou insuficiência renal.

Tratamento

Para doença localizada, cirurgia, radioterapia e até mesmo observação vigilante (em algumas situações especiais) podem ser oferecidos. Para doença localmente avançada, radioterapia ou cirurgia em combinação com tratamento hormonal têm sido utilizados. Para doença metastática (quando o tumor original já se espalhou para outras partes do corpo), o tratamento de eleição é a terapia hormonal.

A escolha do tratamento mais adequado deve ser individualizada e definida após discutir os riscos e benefícios do tratamento com o seu médico.

 inca.com.br

Refluxo, língua presa e lábio leporino podem prejudicar a voz

Cigarro, álcool, café e pigarro são outros hábitos que atingem a fala.

Veja exercícios simples para preservar a voz e melhorar a língua presa.

Falar alto ou demais, pigarrear, fumar, beber álcool, café ou gelado são hábitos que podem prejudicar a sua voz. Outros problemas, como estresse, refluxo e tosse, também pode piorar a fala.

A voz é o som produzido pelas pregas vocais. Ela é resultado de um fluxo de ar que faz vibrar as pregas e é amplificado em caixas de ressonância. Além disso, a voz é produto do uso conjunto de vários órgãos e depende de uma série de condições físicas, que envolvem quatro elementos fundamentais: respiração, fonação, articulação e ressonância.

 A saúde vocal é um reflexo do estado geral do nosso organismo. E alterações na fala são mais comuns do que se imagina. Esses distúrbios são conhecidos como disfonia e, em alguns casos, são irreversíveis. 

Isso ocorre porque nem sempre as pessoas desenvolvem a melhor maneira de usar a voz. Muitas vezes acabam fazendo um esforço excessivo e prejudicando a eficiência e a saúde vocais.

                                         

Voz x gripe

Quando estamos com gripe, a mucosa da garganta (faringe e laringe) fica irritada por causa do efeito do vírus influenza. Isso diminui a elasticidade dos músculos da garganta, que ficam cansados e se fecham menos, ainda mais se houver muitos espirros. Aí a voz acaba saindo com muito ar ou, à vezes, nem sai.

 Em gripes fortes e crises alérgicas, é frequente a voz ficar rouca e o nariz, obstruído, porque há um inchaço da mucosa da garganta e das pregas vocais.

Nesse caso, é recomendável beber mais água e economizar a voz. Falar excessivamente sobre esse tecido inchado pode ser extremamente prejudicial, causando danos às pregas vocais.
Além disso, uma língua mal posicionada e sem força muscular interfere na produção dos sons, na articulação e na pronúncia das palavras, o que é primordial para uma comunicação eficiente.

  Disfonia

A disfonia é qualquer dificuldade na comunicação oral que impede que a voz saia naturalmente, o que pode causar consequências na qualidade de vida. O problema é comum em pessoas que usam muito a voz, como professores, cantores e atendentes de telemarketing.
O problema ocorre quando uma pessoa vai perdendo a voz, sente a respiração mais forte, faz força para falar, se cansa ou fala sempre num tom grave ou muito agudo. Segundo a fonoaudióloga Renata Ferreira, a disfonia acontece pelo menos uma vez na vida. E pesquisas apontam que o distúrbio atinge um terço da população mundial em algum momento.

 Tanto aqueles indivíduos que estão na "zona de risco" quanto os que nunca tiveram disfonia podem fazer exercícios para treinar a voz e criar resistência nas pregas vocais. Essas atividades também servem para preparar a musculatura, soltar os músculos envolvidos na produção da voz e proteger a laringe contra lesões.

Exercícios

1 - Movimente a boca, mastigando com e sem som

2 - Vibre os lábios e a língua no mesmo tom, e depois modulando do grave para o agudo

3 - Emita consoantes sonoras prolongadas (V, Z, J)

4 - Desaqueça a voz, com exercicios de alongamento para recuperar os músculos mais exigidos e preparar a laringe para outro tipo de emissão. Depois, faça bocejos bem relaxantes e sonoros

5 - Massageie a região

Além de exercícios vocais, algumas dicas bem acessíveis ajudam a evitar a voz rouca, como: maçã, gengibre, ingestão de líquidos (água, suco de frutas, chás, isotônicos e água de coco) em pequenos goles ao longo do dia, e exercícios físicos (como caminhadas e alongamentos).

Dicas para preservar a voz

- Fale em tom natural e bem articulado

- Beba bastante água, de 8 a 10 copos por dia

- Evite fumar e tomar bebidas alcoólicas

- Repouse após uso prolongado da voz

- Mantenha uma boa postura corporal

- Use roupas confortáveis na região do pescoço

- Poupe a voz em períodos de crises alérgicas ou gripes

- Tenha uma alimentação saudável, sem gorduras ou frituras, que pioram o refluxo

- Controle o estresse e a ansiedade, que interferem na forma como projetamos a voz

 Exercícios para língua presa

- Coloque a língua contra o céu da boca e abra a boca (mantenha por 5 segundos). Pode variar abrindo e fechando a boca

- Vibre a língua

- Estale a ponta da língua

- "Varra" o céu da boca com a ponta da língua

- Coloque a língua toda para fora e para dentro

Clínica da Família Izabel dos Santos - Outubro Rosa -

- 1ª Caminhada pela Doação Solidário de Leite Humano

 

 

 

 

DIA DO DENTISTA - Parabéns Adriana e Roberta!!

HOMENAGEM AOS DENTISTAS

Parabéns a toda classe que cuida com tanto esmero da nossa dentição.

Somos eternamente agradecidos por ter esse profissional pronto a nos tirar a dor de um dente que nos mata, principalmente, à noite.

Há uma maneira bonita de homenageá-los, fazendo visitas periódicas, evitando as possíveis encrencas noturnas e tratamentos de canais dolorosos.

Todo profissional da área não gosta de dentes malcuidados. Geralmente, um dente a menos, um pivô a mais, cáries profundas são sinais de fraqueza no pobre e corroído personagem.

Então, faça regularmente o seu check-up e sorria sempre no dia 25 de outubro, na data de quem sempre cuida da sua dentição.

Um viva a todos os Odontólogos do mundo inteiro.

PARABÉNS Adriana e Roberta pelo dia de vocês!!!!!

Programa de Saúde Bucal na Escola - Creche Tia Mana - Equipe Dois de Maio

Outubro Rosa - Mutirão de Preventivo

Preparação para o Dia do Evento - Mutirão

Sala de Espera (Informações)

O Grande Dia...

Mutirão de Preventivo