A
caminhada é feita no estacionamento de um mercado dentro do território. É
iniciada com um alongamento leve, seguido de aproximadamente 40 minutos de
caminhada leve a moderada e terminando com outra sessão de alongamento.
A
ginástica e os exercícios de coordenação são executados no auditório da
clínica. Consiste em exercícios que promovem ganho de força, equilíbrio e
coordenação motora, utilizando movimentos do dia a dia. O alongamento é
executado no auditório da clínica. Consiste em exercícios que melhoram a
flexibilidade e reduzem a rigidez muscular.
Venha participar !!!!
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CRONOGRAMA
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HORA
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SEGUNDA
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QUARTA
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SEXTA
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07:00
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Caminhada
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Caminhada
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Caminhada
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08:00
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Ginástica
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Ginástica
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Ginástica
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15:00
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Ginástica
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Alongamento
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16:00
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Aula de dança
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